出现这样情况的原因：在室外接受阳光沐浴的时间严重缺乏，眼睛对光的敏感度极低、对光的接受程度极差，需要重点使用光养仪补充光营养。

在训练中出现该情况时，先调整眼睛距离光养仪的距离（以眼睛能接受最弱光的强度为准），补光3~5分钟后，尝试将距离调整为训练标准。

PS：情况严重者，不建议直接参加训练营，先每天使用光养仪进行补光，情况得到改善后再参加，以免眯眼/闭眼影响训练效果。