有害蓝光是指波长处于380nm-450nm之间具有相对较高能量的光线。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康。

而450nm-500nm之间的蓝光是有益光，它可以起到调整生物节律的作用（睡眠、情绪、记忆力等都与之相关），是对人体有益的光；禅睿“光养仪”所采用的就是对身体有益波段的光谱。

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